In unserer schnelllebigen Gesellschaft ist Stress allgegenwärtig. Er entsteht, wenn wir uns überfordert oder unter Druck gesetzt fühlen, sei es durch berufliche Anforderungen, familiäre Verpflichtungen oder persönliche Erwartungen. Kurzfristig kann dieser Druck motivierend wirken, doch anhaltender Stress kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Diese können sich nicht nur in körperlichen Symptomen wie Müdigkeit und Schmerzen äußern, sondern auch in Konzentrations- und Aufmerksamkeitsschwierigkeiten, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen manifestieren.

Anhaltender Stress kann die körperlichen und psychischen Ressourcen aufzehren. Der Verlauf eines Burnouts beginnt oft schleichend mit unspezifischen Symptomen wie Müdigkeit, Reizbarkeit und Schlafstörungen, die letztendlich zu tiefer Erschöpfung und stark verminderter Leistungsfähigkeit führen können. Hohe Arbeitsanforderungen, ständige Überlastung, unzureichende Erholungsphasen sowie bestimmte Persönlichkeitseigenschaften wie hoher Ehrgeiz und Perfektionismus scheinen die Entstehung zu begünstigen.

Effektive Unterstützung und Prävention

Frühes Erkennen und Behandeln von chronischem Stress und Burnout ist entscheidend für Gesundheit und Lebensqualität.

Klinisch-psychologische und gesundheitspsychologische Behandlung kann dabei helfen, Stressoren zu identifizieren und individuelle Bewältigungsstrategien sowie Lösungswege zu entwickeln. Dabei unterstützen wissenschaftlich fundierte Methoden und gezielte Interventionen, das Stressmanagement und einen gesunden Lebensstil langfristig zu fördern.

Meine Angebote:

• Beratung bei Stress und Belastung: Individuelle Unterstützung zur Bewältigung von Alltagsstress (beruflich und privat)
• Burnout-Prävention: Maßnahmen zur Vorbeugung sowie Früherkennung von Burnout-Symptomen.
• Behandlung psychischer Belastungen durch Stress und Burnout: Therapeutische Ansätze zur Linderung von stressbedingten psychischen Beschwerden und zur Wiederherstellung des seelischen Gleichgewichts.